Cellulite : la connaître pour la combattre !

Nous sommes (presque) toutes concernées par la cellulite. En effet, 90% des femmes ont de la cellulite et 1/3 sont pourtant minces. Le combat est souvent difficile mais pas impossible. Il faut mettre des stratégies au point pour la combattre, faire le tri entre tous les soins anti-capitons et la multitude d'appareils esthétiques qu'il existe. Mais avant tout, il faut comprendre d'où vient cette cellulite et qui est-elle pour connaitre le plan d'attaque. C'est pourquoi connaître son type de cellulite est primordial.

La cellulite, qu'est-ce que c'est ?

Cellulite, capitons, peau d'orange... Peu importe son nom. C'est le résultat d'un changement au niveau des tissus adipeux, c'est-à-dire les réserves de gras. Les cellules constituant ces réserves sont appelées : adipocytes. Lorsque l'adipocyte stocke plus que ce qu'il ne déstocke, la cellulite apparaît !

La cellulite donne à la peau une apparence "bosselée". Pourquoi ?

Imaginez que vous avez dans votre corps des petits ballons de même dimension, collés les uns aux autres et qui ont chacun une place bien définie. Si ces petits ballons se remplissent inégalement de sucres et de gras, ils ne feront plus tous la même taille, n'auront plus assez de place et vont donc commencés à se chevaucher. Vous voyez où je veux en venir ?

Plutôt qu'un long discours... 

Ce schéma représente le cas d'une cellulite adipeuse, à ne pas confondre avec la cellulite aqueuse.

Où est localisée la cellulite ?

  • Ventre
  • Hanches
  • Fesses
  • Cuisses
  • Genoux
  • Mollets
  • Chevilles
  • Bras

Plusieurs facteurs peuvent engendrer l'apparition de la cellulite 

  • La génétique: oui, malheureusement la cellulite est souvent héréditaire
  • Les hormones : principale cause, la variation des taux d’œstrogènes sanguins lors de la puberté, avant les règles et à la ménopause favorise la formation de graisses et de rétention d'eau dans les cellules graisseuses. La prise de pilule contraceptive est également responsable.
  • Les facteurs psychiques : anxiété, stress.
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    L'âge.
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    L'alimentation.
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    Le manque d'exercices.
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    La mauvaise circulation sanguine.
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    L'hygiène de vie : alcool, tabac.
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    Certains médicaments comme les anxiolytiques.

Identifier votre type de cellulite

OK, la cellulite n'est pas notre amie ! Mais pour la maîtriser, il faut la connaître.

Il existe 3 types de cellulites : adipeuse, aqueuse et fibreuse.

Identifiez où elle se situe, l'aspect et le ressenti afin de définir le type de cellulite.

ADIPEUSE

  • Hanches
  • Cuisses
  • Culotte de cheval
  • Ventre

Cellulite molle.

Non douloureuse au pincement.

Visible au pincement.


Excès de stockage des graisses et manque d'activités sportives.

AQUEUSE

  • Chevilles
  • Mollets
  • Cuisses
  • Bras

Jambes lourdes.

Problèmes circulatoires.

Rétention d'eau.

Léger effet peau d'orange au pincement.

Mauvaise circulation veineuse et lymphatique (rétention d'eau).

FIBREUSE

  • Genoux
  • Haut de cuisse
  • Culotte de cheval

Cellulite dure.

Très douloureuse.

Visible.

Couleur violacée.


Excès de sucre industriel qui bloque et emprisonne les adipocytes.

La combinaison de plusieurs types de cellulites est appelée cellulite mixte. Par exemple, il est très possible d'avoir une cellulite adipeuse et aqueuse. Dans le cas d'une cellulite mixte, il faudra redoubler d'effort.

Suivant votre type de cellulite, les soins devront être adaptés. Mais certaines actions vont déjà avoir un effet quelque soit les causes et quelque soit son type :

  • Boire 1.5 à 2 litres d'eau par jour.
  • Massez vos jambes : de bas en haut pendant environ 2 minutes par jambe.
  • Douche froide : allez courage ! De bas en haut environ 15 secondes.
  • Faites du sport : stimuler les dépenses énergétiques pour brûler.
  • Eviter les aliments trop gras et sucrés : ça parait évident mais c'est la base !

Vous connaissez désormais votre type de cellulite. Il vous faut maintenant les méthodes pour la combattre. Lisez l'article : les solutions pour combattre votre cellulite.

N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire...

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Elsa
 

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